Energielevel

Das Leistungslevel hängt zweifelsohne vom Energielevel ab. Es gibt zwar Versuche das Energielevel eines Menschen zu quantifizieren und zu messen. Letztendlich kann das Energielevel nicht genau quantifiziert werden. Es gibt einfach Gefühlszustände in den sich ein Mensch völlig ausgelaugt und machtlos fühlt und es gibt Gefühlsstände in denen ein Mensch das Gefühl hat, er könnte Bäume rausreißen. Diese Zustände können mit dem Energielevel beschrieben werden. Es bedarf keiner weiteren Erklärung, dass ein höheres Level auch zu einer höheren Leistungsfähigkeit führt. Was Selbstverständlich klingt ist in der Praxis oft ein vernachlässigter Aspekt. Sehr häufig wird das Energielevel nicht beachtet und dann ist die Verwunderung groß, weshalb die Leistungsfähigkeit nicht den Erwartungen entspricht. Entscheidend ist es deshalb, das Energielevel so weit es geht zu pushen, bevor die Aktionen begonnen werden. Diese Investition an Zeit und Ressourcen zahlt sich in mehrfacher Weise aus.

Wie das Energielevel gesteigert werden kann, hier gibt es unterschiedliche Methoden und die effektivste Methode hängt letztendlich vom Typus ab. Häufigsten Methoden sind:

• Musik, Video

• Tanzen

• Visualisierung der Ziele

• Wake up Calls

• In sich gehen, z. B.: beim Meditieren, Joggen, Spaziergang, Sauna